Combinación de ejercicios de Fitness y Pilates, utilizando material para fortalecer toda la musculatura del tronco, brazos y piernas.
Intensidad alta.

Trabajo de toda la zona de Core “central” (abdomen, oblicuos, cintura, caderas, pelvis, glúteos, sacro, lumbar, hombros y cuello).
Intensidad alta.

Ejercicios rehabilitadores y de alineación de la columna, que nos ayudará a mejorar lesiones, dolencias, enfermedades y limitaciones.
Intensidad media y suave.

La unión tradicional de la disciplina física, mental y espiritual, en constante movimiento con ejercicios de respiración.
Intensidad media.

Fusión de asanas de Yoga y ejercicios de Pilates, que nos ayudan a conectar cuerpo y mente, y nos permite tonificar, estirar y relajar. Intensidad media.

Asanas y posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Donde la meditación y la respiración es fundamental.
Intensidad media y suave.

Déjate llevar por nuestras coreografías. Donde conseguirás ritmo, coordinación equilibrio, ejercicio cardiovascular, quema de grasa, y sobre todo mucha diversión y alegría.
Intensidad media.