Combinación de ejercicios de Fitness y Pilates, utilizando material para endurecer toda la musculatura del tronco, brazos y piernas. Intensidad alta.

Trabajo de toda la zona de Core “central” (abdomen, oblicuos, cintura, caderas, pelvis, glúteos, sacro, lumbar, hombros y cuello). Intensidad alta.

Ejercicios rehabilitadores y de alineación de la columna, que nos ayudara a mejorar lesiones, dolencias, enfermedades y limitaciones. Para poder mejorar nuestro estado de salud. Intensidad media y suave.

La unión tradicional de la disciplina física, mental y espiritual, en movimiento junto a ejercicios de respiración. Intensidad media.

Fusión de ásanas de Yoga y ejercicios de Pilates, que nos ayudan a concentrar cuerpo y mente, y nos permite tonificar, estirar y relajar. Intensidad media.

Ásanas y posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad y nos permitirá estar genial. Intensidad media y suave.

Déjate llevar por nuestras coreografías. Donde conseguirás ritmo, coordinación, equilibrio, ejercicio cardiovascular, quema de grasa, y sobre todo mucha diversión y alegría. Intensidad media y alta.