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MEDIDAS ESPECIALES DE COVID-19

PILATES

Combinación de ejercicios de alineación, centralización, concentración, precisión y control, que unido a la fluidez y respiración hace de una actividad muy saludable.
Intensidad alta.


BAILE

Déjate llevar por nuestras coreografías, donde conseguirás ritmo, coordinación, equilibrio, mejora cardiovascular, quema de grasa, y sobre todo pasarlo bien.
Intensidad media/alta.

YOGA

Asanas y posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad, donde la meditación y la respiración es fundamental. Modalidad Hatha Yoga.
Intensidad media.


YOGALATES

Fusión de asanas de Yoga y ejercicios de Pilates, que nos ayudan a conectar cuerpo y mente, y nos permite tonificar, estirar y relajar.
Intensidad media.

PILATES TERAPÉUTICO

Ejercicios rehabilitadores y de alineación de la columna, que nos ayuda a mejorar lesiones, dolencias, enfermedades y limitaciones en general.
Intensidad media/suave.


KINEFIT

Actividad basada en la Kinesiología, que además incluye un apartado de tonificación. Muy recomendable para trabajar y potenciar desde un apartado terapéutico.
Intensidad media/suave.

TAI-CHI

La energía fluye en una consecución de movimientos coordinados precisos y lentos. La realización de éstos ejercicios milenarios nos ayudará a nuestro bienestar físico y mental.
Intensidad media/suave.


ENTRENAMIENTO PERSONAL

Te ayudamos a conseguir tu objetivo con un plan individualizado. Rehabilitación, fortalecimiento, pérdida de grasa, etc.

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