Combinación de ejercicios de alineación, centralización, concentración, precisión y control, que unido a la fluidez y respiración hace de una actividad muy saludable.
Intensidad media.

Ejercicios tonificantes de piernas, brazos y core, pero sin olvidar la alineación y centralización del Pilates.
Intensidad alta.

Fusión de asanas de Yoga y ejercicios de Pilates, que nos ayudan a conectar cuerpo y mente, y nos permite tonificar, estirar y relajar.
Intensidad media.

Ejercicios rehabilitadores y de alineación de la columna, que nos ayuda a mejorar lesiones, dolencias, enfermedades y limitaciones en general.
Intensidad suave.

Fusionamos el Pilates con ejercicios cardiovasculares, creando una actividad muy completa y saludable.
Intensidad media.